Passet: Benpress, utfall med viktskiva, bencurl, benspark, höftabduktion, höftadduktion, liggande lårcurl.
Avslutade med tre plankor: första på 1.30, andra på 1.10 och tredje på 1.05. Inga stora framsteg ännu men skam den som ger sig.
Friday, August 17, 2012
Träning fredag
Det blev benträning idag, ett snabbt men grymt effektivt pass innan jobbet. Åh vad jag har svettats!
Passet: Benpress, utfall med viktskiva, bencurl, benspark, höftabduktion, höftadduktion, liggande lårcurl.
Avslutade med tre plankor: första på 1.30, andra på 1.10 och tredje på 1.05. Inga stora framsteg ännu men skam den som ger sig.
Passet: Benpress, utfall med viktskiva, bencurl, benspark, höftabduktion, höftadduktion, liggande lårcurl.
Avslutade med tre plankor: första på 1.30, andra på 1.10 och tredje på 1.05. Inga stora framsteg ännu men skam den som ger sig.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment