Träning, tacopaj och hälsomånad

Det blev ett bröst- triceps- och axelpass idag, det var riktigt härligt att komma iväg och träna men jag vet inte om jag känner mig nöjd med passet eller inte. Det är så konstig hur vissa övningar har börjat kännas lättare medan andra känns tyngre och jobbigare än förut.

När jag kom hem slängde jag ihop en tacopaj på rester av tacoköttfärs, lök och majs från helgens tacos. Det känns som att jag får slänga iväg ungefär hälften av all mat jag har i kylen för att det hinner bli gammalt, så nu har jag lovat mig själv att försöka tänka lite smart när det kommer till matlagningen istället för att köpa ny mat varje dag för att jag råkar vara sugen på det. Det blir så dyrt i längden.

 

Pajen blev iallafall jättegod, helst pajskalet måste varit det bästa jag någonsin gjort. Tyvärr råkade jag ju, klantig som jag är, skära mig på bladet till matberedaren när jag skulle diska det efteråt. Nu har jag alltså ett plåster över långfingret som gör att jag inte kan böja på det, vilket gör det lite jobbigt att till exempel skriva här på datorn. Nåja, tur att det var efter att jag tagit ut pajdegen och inte före, som sist när jag skulle laga potatispalt och jag skar mig så det istället råkade bli blodpalt.

 

Nu är det snart Februari och då tänkte jag faktiskt köra en liten hälsomånad, då jag lägger in lite extra konditionsträning och äter nyttigt. Målet är att komma i min livs bästa form lagom till min 25-årsdag den 17:e Mars. Då har jag ett par veckor till godo beroende på hur det går nu i Februari. Idag har jag iallafall tagit lite "före" bilder för min egen skull, får se om jag vågar visa upp dem här om en månad. 

Ledig = hungrig?

Jag fick mig en ofrivillig ledigvecka den här veckan, har inte jobbat sen i fredags. Det verkar som att det är riktigt dåligt med jobb just nu (eller så går alla jobb till andra vikarier).

Visst är det skönt att vara ledig, men man blir lätt rastlös av att inte ha något att göra. Och mitt problem är att när jag är rastlös så äter jag. Jag går och öppnar kylskåpet säkert flera gånger i timmen bara för att jag är uttråkad, småäter mackor och annat som finns i skafferiet. Jättejobbigt och jag vet att jag måste sluta med det, men det är inte det lättaste.

 

Bästa lösningen (kortsiktigt) brukar vara att fara och träna. Då gör man något annat i en dryg timme, och när man kommer hem nytränad så är man inte sugen att "förstöra" det med att äta något onyttigt. Läsa träningsbloggar och tidningar brukar också fungera ganska bra. De brukar vara ganska inspirerande till att vara hälsosam, och om man nu ska småäta är det ju bättre att äta morotsstavar än kakor.

 

Men det här är väl ändå kanske det bästa tipset om man vill äta nyttigt. Iallafall om man, som jag, bor själv och inte har någon annan familjemedlem eller sambo som vill ha onyttigheter i kylen/skafferiet.

Nu blir det nog snart en sväng på gymmet för att träna bort lite av rastlösheten. Vill helst passa på innan det blir eftermiddag, då det brukar vara som mest folk på gymmet.

att tänka för mycket

Åh livet.
Det har aldrig känts så mycket som en berg- och dalbana som det gör just nu. Så lycklig samtidigt som hela huvudet är ett enda kaos.

Sitter och grubblar mycket på livet just nu, på framtiden och vad man vill göra av den. Vissa dagar känns det som att man inte uppnått något (varför man nu måste göra det), vill resa, skaffa en karriär, flytta härifrån och göra ungefär allt jag inte gör nu. Andra dagar, som idag, känner jag mig så nöjd med det jag har, det känns som att jag är på väg åt rätt håll i livet. En sån himla fin känsla.

 

För egentligen, vem bryr sig vad man gör av sitt liv så länge man mår bra i det? Det ska bli mitt fokus 2013 - att sluta överanalysera och bara göra det som får mig att må bra. Det är ju faktiskt upp till en själv att sätta sin egen lycka först.

Mitt i veckan-ledig

Det bästa med journatt förutom att man får sova på jobbet, är att man måste kliva upp halv sju på morgonen. Sedan slutar man jobbet klockan sju, och när man kommer hem är man sådär lagomt pigg/trött plus att man har en massa tid över som man annars skulle slösat på att sova. Perfekt för att äta en lugn frukost i sängen och titta på serier på datorn fram till den tiden man vanligtvis skulle ha klivit upp, och det är också precis vad jag gör just nu.

Jag har sovit som en stock inatt. Igår åkte jag till gymmet på förmiddagen och körde ett kort magpass. Sedan jobbade jag dubbla skift, först några timmar eftermiddag på ett ställe och sedan natt på ett annat. Där emellan hann jag gå på mitt första boxpass! Det var riktigt kul och riktigt tungt, alla pass blir så mycket svårare första gången när allt är nytt och hjärnan måste jobba lika mycket som kroppen bara för att hänga med.

Och yogan i måndags, åh den var precis vad jag hoppades att den skulle vara. Det gick att hänga med, men var ändå en utmaning och något man känner att man kan utvecklas så himla mycket i. Krävande men ändå avslappnande på något vis, och jag gick därifrån med världens mysigaste känsla i kroppen.
 Kommer definitivt att boka den fler gånger.

Fina måndag

Måndag = en helt ny vecka att se fram emot! Vanligtvis längtar man väl kanske inte direkt till måndag, men efter att ha jobbat helg med långa, sena skift är måndagen mer än välkommen. Jag startade dagen med att vakna nästan oförskämt pigg halv 7 på morgonen. Duschade, kokade kaffe, åt en korvmacka och väntade framför datorn till klockan 08.00 när de släppte bokningarna till veckans gruppträningspass, "vanlig" yoga och box blir det att testa den här veckan.

Nu ligger jag i soffan med några avsnitt av Dexter (mitt nya beroende) och inväntar soluppgången. Jag tänkte ta en morgonpromenad med musik i öronen och rensa tankarna lite. Känns som att det kan behövas.

 

 - Note to self

Off mode

De senaste dagarna har jag varit otroligt trött, och jag har ingen aning om varför. Det spelar ingen roll hur länge jag sover, det är ändå ett projekt att ens ta sig upp ur sängen och sedan håller tröttheten i sig i princip hela dagen. Kanske är det förkylningen som spökar ännu?
Jag har trots det tvingat mig till gymmet varje dag bara för att jag vet att jag mår bättre efter att ha tränat. Och visst, av träningen blir jag pigg, men sen åker man hem och äter och efter det är man lika trött igen.

Känner mig allmänt lite less på livet just nu också, ångest för att man faktiskt fyller 25 i år och ännu inte vet vad man vill göra av sitt liv. Vad man vill "bli när man blir stor". Är inte ens säker längre på att jag någonsin vill plugga vidare. Kanske bara lever mitt liv här i Gällivare, skaffar en familj, jobbar inom vården och sparar ihop till en veckas utlandssemester om året. Det är ju ändå bara ett liv, eller hur.

Deprimerad eller bara realistisk? Jag vet inte.

Gårdagens pass

Idag verkar det som att jag får vara ledig. Lite tråkigt då jag sett fram emot att jobba på mitt favoritställe, men samtidigt välbehövligt, för jag är helt slut efter gårdagen.

Corepasset var hur bra som helst, något jag definitivt kommer att gå på igen. Vissa av övningarna brukar jag köra själv, (typ plankor och russian twists) men det blev ett helt annat tempo på passet. Ibland behöver man någon annan än en själv som pushar en till att ge det där lilla extra och fortsätta några sekunder till!

Jag följde upp passet med ett litet rygg- och bicepspass på gymmet innan jobbet och på kvällen blev en plats ledig på yinyogan så jag passade på att testa den också. Det kändes dock inte som något för mig, kändes inte som att det riktigt "tog" någonstans och mina förhoppningar med yogan är främst att stretcha ut kroppen och bli vigare. Nästa gång jag bokar blir det någon annan sorts yoga. Däremot fungerade yinyogan perfekt som avslappning, jag har sovit som en stock inatt och jag känner mig ännu helt avslappnad i kroppen.

Frågan är om man orkar göra något alls idag?

Morgonpigg

Av någon anledning vaknade jag klockan 7 imorse och kände mig pigg och utvilad trots att jag somnade efter ett inatt. Försökte somna om men det var omöjligt, så det var bara att lyssna på kroppen och kliva upp. Det är obeskrivligt hur skönt det känns att äntligen vara frisk!

Jag har precis tryckt i mig en riktig breakfast for champions bestående av blåbärsgröt, skinksmörgås, kanelkaffe och apelsinjuice. Nu sitter jag och nöter avsnitt av Masterchef Australia i väntan på corepasset halv 12. Efter det blir det eftermiddagsjobb.

Nya tag

Idag förklarade jag mig själv frisk och gjorde ett besök på gymmet för att fira. Åkte dit på rasten och körde ett kort magpass. Men usch vad tydligt det märks att man har varit sjuk, jag hade inte i närheten av samma ork som jag brukar ha. Allra tydligast märktes det på plankorna, som jag bara klarade halva tiden av vad jag normalt brukar, och då höll envisheten ändå mig kvar tills hela kroppen skakade de sista sekunderna.

Nåja, det är väl bara att gilla läget och köra på extra hårt i ett par veckor så är man snabbt tillbaka! Jag har nyss bokat mitt livs första gruppträningspass till imorgon förmiddag. Core blev det, kanske inte mitt smartaste drag då jag körde mage idag, men äsch.

Snart?

Jag har inte tränat i grupp sen jag gick i skolan, så det känns faktiskt lite nervöst, men samtidigt roligt, och jag är annars så dålig på att träna just core så det är nog välbehövligt med ett instruktörslett pass. Kanske man får lite tips till sin egen träning.

Sjukling

December har kommit och gått, alldeles för fort tycker jag. Men nu är ett alldeles nytt år här och det kanske är dags att börja skriva igen. Efter en månad av onyttigheter och några helgers festande har jag startat året med en envis förkylning som aldrig verkar vilja släppa greppet om mig.

Men nu är helgerna över, ett nytt år har börjat och julmaten och godiset har bytts ut mot kesella, frukt och proteinpulver. Väntar bara på att förkylningen ska släppa så att jag får fara och träna igen. Jag är inne på min sextonde förkylningsdag idag, men får nog faktiskt skylla mig själv då jag har jobbat fast jag mått dåligt, tränat med halsont och festat så fort jag börjat må bättre.

 

Jag kan ju erkänna att det var riktigt frestande att svänga förbi på gymmet idag, men jag var duktig och stod emot suget för att jag inte känner mig helt hundra ännu. Tog en promenad istället bara för att bli av med lite av överskottsenergin man får när man är van att träna fem dagar i veckan. Men imorgon, då ska jag vara frisk, jag har redan packat träningskläderna.

Längtar!